ENTRENAMIENTO BÁSICO

Esta orientada hacia cualquier deportista que pretenda mejorar su rendimiento en cicloturistas o competición de forma controlada y sin peligros, se caracteriza por tener unos entrenamientos planificados cada dos semanas e individualizados en función de las necesidades del ciclista y de la fatiga acumulada, la cual sera controlada diariamente de forma que los entrenamientos estén bien optimizados. El control del entrenamiento y del ciclista son suficientemente buenos como para obtener grandes resultados. Incluye:

• Excel básico para el control del entrenamiento vigilado por el entrenador.
• Establecimiento de zonas de entrenamiento en base a test.
• Test para controlar el rendimiento del deportista durante la planificación.
• Entrenamientos personalizados, actualizados y vigilados cada dos semanas por el entrenador con posibilidad de modificarlos en 2 ocasiones, una vez por semana.
• Análisis de la fatiga y estado de asimilación de cargas del deportista básico. 
• Cuantificación y control de la magnitud de la carga del entrenamiento básica. 
• Consultas ilimitadas sobre aspectos relacionados con el entrenamiento vía telefónica y vía e-mail.

Para obtener mas información contactar con el entrenador.

ENTRENAMIENTO AVANZADO

Dirigida a deportistas que quieren obtener su máximo rendimiento en competición sin perder ningún detalle con todo lo relacionado al entrenamiento, si tienes un medidor de potencia, necesitarás este entrenamiento de forma obligatoria. La diferencia principal y mas importante con la tarifa anterior es una planificación del entrenamiento mas detallada tanto de fuerza como de resistencia, un control de las cargas de entrenamiento mucho mas exhaustivo y un análisis de la fatiga y de asimilación de cargas del deportista mas amplio. Incluye:

• Excel de entrenamiento avanzado para el control del entrenamiento vigilado por el entrenador.
• Posibilidad de realizar test de esfuerzo junto al entrenador para establecer las zonas de entrenamiento (depende de la disponibilidad del deportista).
• Test para controlar el estado de rendimiento del deportista durante la planificación.
• Entrenamientos personalizados, actualizados y vigilados semanalmente por el entrenador con posibilidad de modificarlos de forma ilimitada para adaptarnos a los problemas diarios.
• Análisis de la fatiga y del estado de asimilación de cargas del deportista avanzado.
• Cuantificación y control de la magnitud de carga del entrenamiento avanzado.
• Análisis especifico y objetivo del estado de rendimiento del deportista para la competición, asegurando así el máximo estado de forma.
• Consultas ilimitadas sobre aspectos relacionados con el entrenamiento y la nutrición vía telefónica y vía e-mail.
• Suplementación para el entrenamiento.
• Dieta pre y post competición.

Para obtener mas información contactar con el entrenador.