SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA

Muchos de los deportistas tienden a utilizar gran cantidad de suplementos para la mejora del rendimiento o para estimular la recuperación, pero ciertamente, en muchos de ellos no están probados unos efectos beneficiosos sobre el organismo. La industria de la suplementacion describe unos efectos beneficiosos de un determinado suplemento sobre el rendimiento cuando realmente no hay nada probado científicamente, por lo tanto, MUCHO CUIDADO!! que no os engañen, la opinión que da la marca sobre un suplemento debería de recibir poco interés por parte del deportista, es mejor buscar información por otros medios como los que os dejo aquí:

http://www.ausport.gov.au/ais/nutrition/supplements/classification_test

http://hprc-online.org/dietary-supplements/dietary-supplement-classification-system-1

Os ofrezco un resumen de los suplementos cuyos efectos están aprobados y otros que no tanto, de cualquier modo os ayudara a clasificarlos y a pensaros dos veces el utilizar determinados suplementos.

Espero que sea de ayuda.